大切なのは・・・

京阪守口市駅近くのまごころ屋  守口店

専属トレーナー兼整体師の山口です。

トレーニングで大切な事は、

重たい負荷を掛けて何回も行う事ではなく、

『正しい姿勢、正しいフォームで、今何処の筋肉を鍛えているか⁈』

を意識しながら行う事が大切です！

まずは、少ない回数からでも構いません。

正しい姿勢、正しいフォームを意識して、

トレーニングを行って行きましょう‼️

【おうちでフィットネス】

レッツ！シェイプアップ！

【ヒップアップ  ２】⬇️⬇️

パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 inまごころ屋 【おうちでフィットネス】（ヒップアップ 2） - YouTube

【お腹のシェイプアップ】⬇️⬇️

パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口inまごころ屋 【おうちでフィットネス】（お腹のシェイプアップ） - YouTube

【お腹のシェイプアップ  ２】⬇️⬇️

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ドーーーーーン❗️